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饭藜藜:减肥狠人只服“沈腾”为减肥40岁生日吃这些,网友:腾哥认真了

2019-11-13| 发布者: 靖宇信息港| 查看: 144| 评论: 3|来源:互联网

摘要: 他幽默风趣的表演风格真的是随便说些什么都很好笑,这些年沈腾也是通过自己的努力得到了大家的认可,从春晚...
  说到沈腾,大家应该都很熟悉了吧,沈腾一直都是很多观众所喜爱的演员。
        他幽默风趣的表演风格真的是随便说些什么都很好笑,这些年沈腾也是通过自己的努力得到了大家的认可,从春晚的舞台转战电影圈,沈腾无疑是最成功的,沈腾出演的电影几乎都是高票房好口碑。
 
减肥狠人只服“沈腾”为减肥40岁生日吃这些,网友:腾哥认真了
 
        一度成为了票房的吉祥物,只要有沈腾的电影就不用担心票卖不出去,而随着沈腾的电影票房越来越好,他本人的身材也是越来越重  以至于很多粉丝多次呼吁沈腾减肥。
 
减肥狠人只服“沈腾”为减肥40岁生日吃这些,网友:腾哥认真了
 
        小品演员出身的他
        至今也是饰演了很多喜剧片
        和他合作过的导演和演员
        都是非??隙ㄉ蛱诘难菁?/span>
        对于剧情和人物的把控
        也是现在娱乐圈中顶级的存在
        在《飞驰人生》里
        导演韩寒就对于沈腾的演技和能力多加赞赏
 
减肥狠人只服“沈腾”为减肥40岁生日吃这些,网友:腾哥认真了
 
        一名优秀演员应该有的责任和义务
        就算是戏份很短很少的情况下
        依然可以创造经典
        《羞羞的铁拳》中一句
        你过来呀
        成为了火遍网络的热梗
        这就是一名优秀演员
        应该有的魅力和实力
 
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        “亚洲最帅100张面孔”第21名
        而随着工作越来越多
        再加上年龄的增加
        体重和身材也发生了
        巨大了的变化
 
减肥狠人只服“沈腾”为减肥40岁生日吃这些,网友:腾哥认真了

减肥狠人只服“沈腾”为减肥40岁生日吃这些,网友:腾哥认真了
 
 
        而经常关注沈腾的朋友应该知道
        沈腾最近一直在默默的减肥
        不知道是不是在为春晚做准备
        而在努力减肥的沈腾
        甚至晒出了自己自己的晚餐
        在自己40岁生日这天
        为了减肥
        只吃了水煮蛋和藜麦粥
        而很多网友也是纷纷留言
        这次腾哥认真了
 
减肥狠人只服“沈腾”为减肥40岁生日吃这些,网友:腾哥认真了
 
        很多需要减肥的小伙伴
        看到这里是不是感同身受
        小藜在这里也分享一种减肥方法
        希望可以帮助到大家
 
        AD藜麦粥
        营养藜麦减脂餐
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        【食材】
        藜麦、大米、小米,胡萝卜、香菇、瘦肉
        【制作步骤】
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        准备食材,老人孩子均可食
        最好用营养好容易吸收的食材
        今天用的是西藏藜麦
        它的蛋白质可以等同肉类的蛋白质,矿物质,维生素种类也多,所以是营养粥的首选。对于谷物过敏的宝宝也是最佳的选择,因为藜麦中不含谷物具有的麸质。
 
减肥狠人只服“沈腾”为减肥40岁生日吃这些,网友:腾哥认真了
 
        今天用到的是白藜麦
 
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        再准备小米,大米都冲洗干净
 
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        胡萝卜切成小碎丁
        这样让做的粥更具有胡萝卜的香甜
 
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        可以用里脊肉切成小碎丁
        我用到了煮熟的排骨肉切成肉末
 
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        干香菇洗干净后泡发
        再多洗几次防止有泥沙
 
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        切成小块
 
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        把所有食材都放到小锅中
 
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        倒入纯净水,到标记的刻度那里
 
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        开启煮粥程序大约煮2小时小火慢炖
        让米和藜麦都煮的软糯口感更加绵软
 
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        美味的营养藜麦粥就完成了
        【小贴士】
        1、低温慢炖,更容易消化吸收。

        2、香菇的加入,让粥的味道更加的鲜香。而且香菇含有维生素D。胡萝卜含有维生素A,多吃可以补充AD。

        本文来源:藜麦君http://www.limaijun.com




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